¿Cómo te ayudaría una actitud optimista a vivir una vida mucho más larga?
“Las personas optimistas tienden a tener objetivos y la confianza para alcanzarlos”, dijo Lee. “Esos objetivos podrían incluir hábitos saludables que contribuyan a una vida más larga”.
Investigaciones anteriores han encontrado un vínculo directo entre el optimismo y una dieta más saludable y comportamientos de ejercicio, así como una mejor salud cardíaca, un sistema inmunológico más fuerte, una mejor función pulmonar y un menor riesgo de mortalidad, entre otros.
“El optimismo es una dimensión psicológica importante que ha surgido al mostrar algunas asociaciones realmente interesantes con la salud”, dijo el neurocientífico Richard Davidson, profesor de psiquiatría en la Universidad de Wisconsin-Madison y fundador y director del Centro de Mentes Saludables.
“Y agregaría otros atributos positivos, como la atención plena, la compasión, la amabilidad y tener un fuerte sentido de propósito en la vida”, agregó Davidson.
¿Quieres ser más optimista?
Los estudios de gemelos encuentran que solo alrededor del 25% de nuestro optimismo está programado por nuestros genes. El resto depende de nosotros y de cómo respondemos a lo que nos depara la vida.
Si tiendes a ser un cobarde ante el estrés en tu vida, no te preocupes. Resulta que en realidad puedes entrenar tu cerebro para ser más positivo.
“Hay investigaciones que indican que el
