S. F. @abc_familia
La menopausia se produce cuando la actividad de los ovarios cesa. Esto provoca cambios hormonales que pueden producir síntomas que afectan a la calidad de vida de la mujer. De acuerdo con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el 80% de las mujeres que se encuentran en esta etapa de la vida padecen sofocos, insomnio y alteración de la vida sexual, entre otros síntomas.
Guía de síntomas de la menopausia
Sofocos e insomnio. El sofoco se manifiesta como una repentina sensación de calor y ansiedad provocando un aumento del flujo sanguíneo de la piel del cuello, cara y tórax, acompañado de sudoración y palpitaciones. ¿Por qué se produce? Según la Menoguía de la AEEM, por estrés emocional, comidas copiosas, consumo de alcohol y cambios bruscos de la temperatura. En el 20% de las mujeres persiste por más de 5 años. Normalmente, los episodios de insomnio suelen estar ligados a los sofocos, así que al tratar éstos mejora la calidad del sueño, siempre que no sea provocado por factores psicológicos.
Ciclos irregulares. Este síntoma se puede presentar muchos años antes de la instauración de la menopausia, es más propio de la etapa de la premenopausia. ¿Por qué se produce? Con el paso del tiempo, las menstruaciones van desapareciendo y la fecha de la última menstruación determina el inicio de la menopausia.
Cambios en la figura. La menopausia se relaciona con cambios metabólicos que suelen producir un incremento en la grasa corporal. La grasa corporal, que a los 20 años es del 26%, sube al 33% a los 40 años y al 42% a los 50 años. La vida sedentaria aceleraría este proceso. En muchas mujeres se produce aumento de peso mientras que en otras aparecen tan solo modificaciones de la distribución grasa sin cambios en la balanza. Esto no solamente representaría un factor estético sino también de riesgo cardiovascular y de diabetes.
Osteoporosis . La pérdida de masa ósea, es decir, de la cantidad de hueso que tenemos, es debida a la descalficicación que sufren y que se ve intensificada por la pérdida de la acción protectora que las hormonas femeninas ejercen sobre ellos. Existe una importante relación entre la disminución de la masa ósea y el riesgo de fracturas. La detección precoz de la pérdida excesiva de la masa ósea es la manera de prevenir la aparición de la osteoporosis. El método para detectarlo es la densiometría ósea de columna lumbar y fémur. Consiste en una prueba indolora, parecida a una exploración con rayos X.
Alteraciones del estado de ánimo . Se manifiestan por disminución de la energía, cansancio, abatimiento, falta de concentración, ansiedad, irritabilidad y agresividad. Es conocido que los estrógenos ejercen una función importante en el Sistema Nervioso Central y son responsables de la sensación psicológica de bienestar.
Cambios en la vida sexual. Es cierto que la falta de estrógenos a veces produce sequedad vaginal lo que genera una vida sexual incómoda. No obstante, la falta de lubricación en el coito es fácilmente tratable. Otras mujeres, entienden que la menopausia puede conllevar una disminución de la líbido o falta de apetito sexual. Sin embargo, la disminución hormonal no siempre es un factor determinante de estos síntomas, ya que una relación sexual satisfactoria depende también de factores educacionales y sociales.
Salud cardiovascular . Es uno de los aspectos más importantes en el período posmenopáusico. Los estrógenos actúan como protectores de posibles enfermedades cardiovasculares, actuando sobre el mantenimiento del flujo vascular, desarrollando una acción vasodilatadora y controlando los niveles, por ejemplo del colesterol total o los triglicéridos. Es importante, que con la pérdida de estrógenos la mujer controle su estado cardiovascular realizándose revisiones frecuentes y recibiendo el tratamiento adecuado para su caso particular, además de procurar llevar una vida sana y una alimentación equilibrada.
