Salud

Beneficios de la sandía para tu salud

REDACCIÓN INTERNACIONAL.– La sandía es una de las frutas más deliciosas y saludables que existe, dado que ayuda a combatir la acumulación de placa y la función cardiovascular en general. Además ayuda a cuidar la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos, entre otros beneficios que te compartimos a continuación:

1.- Te ayuda a bajar de peso

Esta fruta es baja en grasas, pero rica en numerosos fitonutrientes y antioxidantes que son básicos para mantener una salud óptima. Además, te ayuda a combatir la ansiedad.

2.- Cuida tus ojos

La sandia previene la ceguera nocturna y combate el riesgo de sufrir de cataratas. Por ello, empieza a consumirla.

3.- Combate la inflamación

Debido a su alto contenido de antioxidantes, la sandía te ayuda a prevenir la inflamación crónica y aquellos radicales libres que te causan daño.

4.- Te protege del cáncer de próstata

Diversas investigaciones han demostrado que el consumo de licopeno te ayuda a prevenir la presencia del cáncer de próstata.

5.- Rejuvenece la piel

Consumir sandia diariamente te ayuda a tener una piel joven y prevenir el envejecimiento. Además, protegerla de los rayos del sol.

6.- Te brinda energía

Pocas personas saben que consumir sandia diariamente te ayuda a tener la energía que el cuerpo necesita para realizar sus actividades diarias.

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